Ayuda Psicológica para Mí es la consulta de Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado M-41656. Ofrezco atención a jóvenes y adultos en Alcobendas, en la zona norte de Madrid, y también online.
Si sientes ansiedad, estrés o dificultades en tus relaciones, puedes consultar los servicios de terapia individual y de pareja y solicitar una llamada informativa para resolver tus dudas antes de pedir cita.
Muchas personas llegan a terapia después de haber intentado manejar estas situaciones por su cuenta durante mucho tiempo.
La terapia es un espacio donde puedes comprender lo que te está ocurriendo y empezar a gestionarlo de una forma diferente.
Puedes recibir atención psicológica presencial en Alcobendas, en la zona norte de Madrid, u online. Antes de pedir cita, conoce qué ofrece cada servicio y elige por dónde empezar.
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Información sobre las sesiones para abordar preocupaciones persistentes, tensión y dificultades para desconectar.
Consulta cómo se trabaja la comunicación y los conflictos en la relación, la duración de las sesiones y su tarifa.
¿Es tu primera vez en terapia? Lee la guía de la primera sesión con un psicólogo para saber qué puedes preguntar y cómo prepararte.
Si todavía no sabes qué servicio encaja contigo, puedes solicitar una llamada informativa gratuita de 25 minutos. Esta llamada es distinta de una sesión de terapia.
Futura clínica en El Molar. Avenida de Madrid, 5, portal 1, bajo D, El Molar, Madrid. Consulta la información sobre la futura apertura en El Molar. La fecha de apertura está pendiente de confirmación.
Un espacio personal donde poder hablar con libertad sobre lo que estás viviendo, comprender mejor tus emociones y trabajar en aquello que te está generando malestar.
La terapia de pareja ayuda a comprender los conflictos que están afectando a la relación y a encontrar nuevas formas de comunicación y entendimiento.
La terapia familiar permite abordar dinámicas y conflictos que afectan al funcionamiento de la familia en su conjunto.
La terapia online permite realizar las sesiones desde cualquier lugar mediante videollamada, manteniendo la misma calidad y eficacia que la terapia presencial.
Soy Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado (M-41656).
Mi objetivo no es solo que entiendas lo que te ocurre, sino que puedas sentir cambios reales en cómo vives, gestionas tus emociones y te relacionas contigo mismo y con los demás.
Acompaño a jóvenes y adultos en procesos relacionados con ansiedad, trauma, estrés, dependencia emocional, inseguridad y dificultades en las relaciones.
Creo que cada persona tiene su historia, su ritmo y sus necesidades, por lo que el proceso terapéutico siempre se adapta a ti.
La terapia es un espacio donde puedes dejar de aguantar lo que sientes y empezar a comprenderlo.
En la primera sesión hablamos de lo que te trae a consulta, cómo te afecta en el día a día y qué te gustaría trabajar. Puedes resolver tus dudas y, si decides continuar, acordamos los primeros pasos. La atención es presencial en Alcobendas y también online.
Cada proceso es diferente, pero generalmente el trabajo en terapia sigue estos pasos:
Exploramos tu situación actual, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar.
Analizamos juntos los patrones emocionales, pensamientos y experiencias que pueden estar influyendo en tu malestar.
Utilizamos herramientas psicológicas basadas en evidencia para ayudarte a gestionar emociones, cambiar patrones y desarrollar recursos personales.
El objetivo es que puedas sentir más claridad, seguridad y autonomía para afrontar lo que ocurre en tu vida.
Depende de cada persona y de la situación que estés viviendo. En las primeras sesiones podremos valorar qué tipo de proceso puede ser más adecuado para ti.
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de eficaz que la presencial en muchos casos, permitiendo además mayor flexibilidad.
En la primera sesión hablaremos sobre tu situación actual, qué te preocupa y qué te gustaría trabajar en terapia.
Normalmente se realizan una vez por semana o cada dos semanas, dependiendo de cada proceso.
La terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y a desarrollar recursos para afrontarlo de una forma diferente.
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.
Consulta en Alcobendas, zona norte de Madrid.
Plaza del Sauce, 4, escalera derecha, bajo 2, 28100 Alcobendas, Madrid.
Puedes llamar o escribir para solicitar una primera llamada informativa gratuita de 25 minutos o consultar la disponibilidad. Indica si prefieres sesiones presenciales u online.
La llamada informativa es distinta de una sesión de terapia. Para este primer contacto no necesitas detallar información clínica en el formulario.
hector28100@gmail.com
