Si estás pensando en pedir una primera cita con un psicólogo en Alcobendas, es posible que tengas dudas sobre qué contar, cómo prepararte o qué diferencia hay entre una llamada informativa y una sesión. Esta guía reúne aspectos prácticos para dar ese primer paso con más información.
¿Para qué sirve la primera sesión?
De forma general, el primer encuentro permite hablar del motivo de consulta, conocer las dificultades actuales y empezar a valorar qué tipo de ayuda puede encajar. También es un momento para preguntar cómo trabaja el profesional y aclarar las condiciones de las sesiones. La valoración inicial y los objetivos pueden requerir más de un encuentro.
No necesitas llegar con un diagnóstico ni con una explicación perfectamente ordenada. Puedes comenzar por una situación concreta, por lo que te preocupa últimamente o por aquello que te gustaría cambiar.
Qué puedes preparar antes de acudir
- El motivo de consulta: qué te ha llevado a buscar ayuda ahora.
- Algunos ejemplos: situaciones en las que notas más malestar y cómo afectan a tu día a día.
- Tus dudas: modalidad, duración, frecuencia, tarifas o forma de trabajar.
- Información relevante: si has recibido atención anteriormente, puedes comentarlo con el profesional.
Puedes llevar unas notas si te ayudan. No hace falta redactar tu historia completa ni enviar información clínica detallada por el formulario de contacto.
Preguntas que puedes hacer al psicólogo
La primera cita también debe ayudarte a entender el proceso. Puedes preguntar: «¿Cómo acordaremos los objetivos?», «¿Cómo revisaremos la evolución?», «¿Qué ocurre si necesito cambiar una cita?» o «¿Cómo se protege mi información y cuáles son los límites de la confidencialidad?». Conviene resolver estas cuestiones directamente con el profesional.
Llamada informativa y sesión de terapia: dos pasos diferentes
En esta consulta puedes solicitar una primera llamada informativa gratuita de 25 minutos. Su finalidad es consultar el servicio y la disponibilidad. Es distinta de una sesión de terapia y no sustituye una valoración psicológica.
Las sesiones individuales tienen una duración de 50 minutos y una tarifa de 65 €. Las sesiones de pareja duran 50 minutos y cuestan 79 €. Puedes consultar las tarifas y modalidades de atención antes de reservar.
Atención presencial en Alcobendas u online
La consulta de Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado M-41656, está en Plaza del Sauce, 4, escalera derecha, bajo 2, 28100 Alcobendas, Madrid, en la zona norte de Madrid. También se ofrece atención online.
Si eliges una sesión online, prepara un lugar tranquilo en el que puedas hablar con privacidad y comprueba la conexión y el sonido. Si vas a acudir presencialmente, revisa la dirección y el tiempo de desplazamiento antes de salir.
Conoce el servicio antes de pedir cita
Si tu consulta está relacionada con la ansiedad, puedes leer cómo se plantea la atención psicológica para la ansiedad en Alcobendas. Para dificultades en la relación, encontrarás información sobre terapia de pareja.
La duración del proceso y su evolución dependen de cada situación. La primera cita permite comenzar a conocer tus necesidades; no implica un resultado garantizado ni un número fijo de sesiones.
Solicitar información sobre la primera cita
Información general sobre la primera cita: preguntas frecuentes de HPFT Talking Therapies (NHS). La organización de cada servicio puede variar; los datos de ubicación, modalidades y tarifas de esta página corresponden a esta consulta.