¿Terminas la jornada sin energía y cada vez te cuesta más conectar con tu trabajo? El burnout se relaciona con el estrés laboral crónico. La OMS lo describe como un fenómeno ocupacional.
Tres dimensiones del burnout
- Agotamiento o falta de energía.
- Distancia emocional, negatividad o cinismo hacia el trabajo.
- Sensación de menor eficacia profesional.
También importa revisar la carga, los horarios, el apoyo y el margen para poner límites. La prevención implica a las organizaciones. Si el malestar persiste o afecta a tu vida diaria, puedes consultar a un profesional para valorar lo que ocurre.
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Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado M-41656. Imagen ilustrativa generada con IA.
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