«Quiero volver a confiar, pero no puedo dejar de dudar». Después de una mentira o de romper un acuerdo, pedir disculpas puede abrir la conversación. La confianza también necesita cambios que se mantengan en el tiempo.
Cuatro pasos para empezar a hablarlo
- Reconoced el daño y escuchad cómo lo vivió la otra persona.
- Convertid las promesas en acuerdos concretos que podáis cumplir.
- Hablad con honestidad y respetad los límites. Acordad qué queréis compartir sin convertirlo en vigilancia.
- Dad tiempo al proceso. Reconstruir la confianza requiere voluntad de ambas personas.
Si hay miedo, amenazas o control, prioriza tu seguridad y busca apoyo individual.
Si queréis explorar cómo seguir, podéis consultar la terapia de pareja en Alcobendas o pedir información para una cita.
Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado M-41656. Imagen ilustrativa generada con IA.